皆さん、こんにちは！ポーカーを楽しんでいますか？
テキサスホールデムを始めたばかりの頃、私はいつも思っていました。「こんなに配られる手札が多いのに、一体どれをプレイすればいいんだろう？」と。そして、退屈しのぎにJ-7o（ジャックと7、スーツがバラバラ）のような手をプレイしては、フロップ後に困った状況に陥る、というのを何度も繰り返していました。
しかし、私がポーカーで安定して勝ち始めることができた最大の転機は、**「スターティングハンド（Starting Hand）」**のセレクション、つまり、プリフロップでどの手札を選び、どの手札を捨てるのか、という規律を身につけた時でした。
今回は、ポーカーの成功の基礎となる「スターティングハンド」の重要性とその具体的な戦略について、私の経験に基づきながら徹底的に解説していきます。
１. スターティングハンドがポーカーの勝敗を握る理由
ポーカーは、フロップ、ターン、リバーと進むにつれて情報が増えていくゲームですが、最も重要な決定は、まだ情報が少ないプリフロップで行われます。
私が皆さんに伝えたいのは、ポーカーは「良い手札をプレイする」ゲームではなく、「悪い手札を勇敢に、そして頻繁にフォールドする」ゲームだということです。
なぜなら、悪いスターティングハンドでプレイに参加すると、常に以下のような不利な状況に追い込まれるからです。
ドミネイトされる危険性（Dominating Risk）: 例えば、A-9でレイズしたとしましょう。他の誰かがA-JやA-Qを持っていれば、フロップでAが落ちたとしても、あなたはほぼ確実に負けてしまいます。これは、劣勢なハンドでチップを投じる最も危険なパターンです。
ポストフロップでの判断の難しさ: K-5oのようなハンドで参加してフロップでKがヒットしたとしても、キッカー（Kと対になる2枚目のカード）が弱いため、相手のK-Tなどに簡単に負けてしまいます。キッカーが弱い手札は、フロップ以降のプレイを非常に困難にします。
スターティングハンドのセレクションは、言わば**「戦場を選ぶ行為」**です。私たちは、自分たちが勝てる確率が最も高い戦場を選んでから戦いに臨むべきなのです。
２. ３つの必須要素：いつ、何をプレイするか
スターティングハンドを選ぶ際、「手札の強さ」だけを見ていては不十分です。私がプリフロップで最も重視しているのは、常に以下の3つの要素の組み合わせです。
必須要素リスト
ポジション (Position)
スタックサイズ (Stack Size)
相手の傾向 (Opponent Tendencies)
(1) ポジションの絶対的な重要性
ポーカーにおいて、ポジションはチップ以上に重要な資産です。ディーラーボタンに近い「レイトポジション（LP）」にいるほど、すでにアクションした他のプレイヤーの情報を知ることができるため、より広いレンジでハンドをプレイしても問題ありません。
一方、最初にアクションしなければならない「アーリーポジション（EP）」では、後続のプレイヤーが強い手札を持っている可能性を考慮し、非常にタイトなレンジ（狭い範囲の強い手札）でのみ参加する必要があります。
(2) スタックサイズ（Implied OddsとSet Mining）
あなたがディープスタック（多額のチップを持っている状態）であれば、Suted Connectors (78sなど) やポケットペア（22, 33など）のような「投機的な手札」をプレイする価値が上がります。なぜなら、これらの手札は役に立たないことが多いですが、一度化けた際に相手から大量のチップを引き出せる（インプライドオッズが高い）からです。
しかし、スタックが浅い場合（例えば20BB以下）は、すぐにオールインできるような「純粋なハンドの強さ（エクイティ）」を重視したレンジに切り替える必要があります。
(3) 相手の傾向を読む
もし、あなたの右隣のプレイヤーが非常にルース（緩い）で、毎回レイズしてくる場合、あなたは彼らを3-Bet（リレイズ）で懲罰するために、通常より広い範囲のプレミアムハンド（AA, KK, AKなど）で待ち構えるべきです。逆に、全員が固い（タイト）な卓なら、積極的にオープンレイズのレンジを広げ、ブラインドを盗みに行く機会が増えます。
３. 実践編：状況別スターティングハンドチャート
ここからは、私の個人的な採用しているレンジをベースに、シチュエーション別のスターティングハンドチャートを紹介します。これはあくまで**「ガイドライン」**ですが、この通りにプレイするだけでも、あなたのポーカーの成績は劇的に向上するはずです。
プレミアムハンド（どんな状況でもほぼプレイするべき手）
これらのハンドは、ポーカーにおける王様です。アーリーポジションでも、レイズに直面しても、ほとんどの場合で積極的にプレイすべきです。
ハンド 解説
AA, KK, QQ, AKs 最強のハンド。常にレイズまたは3-Bet。
A-Ko, JJ 非常に強い。レイズが基本だが、複数のリンパー（コールのみで参加する人）がいる場合は注意。
アーリーポジション (EP) – 規律が最も求められる場所
最初にアクションするため、非常に強い手札に限定します。（6-Maxを想定）
ハンドカテゴリー 例 プレイ戦略 (Open Raise)
ポケットペア 77+ (77, 88, 99, TT, JJ, QQ, KK, AA) 参加
**スーテッド A-Ts+, K-Qs, Q-Js** 参加
**オフスート A-Ko, A-Qo** 参加
レイトポジション (LP) – 機会を最大限に活かす場所
ボタン（BTN）やカットオフ（CO）では、フォールドされたブラインドを盗む機会が増えるため、レンジを広げます。
ハンドカテゴリー 例 プレイ戦略 (Open Raise)
ポケットペア 22+ (全ペア) 参加（特にBBがタイトなら）
**スーテッド A-2s+, K-6s+, Q-8s+, 接続系** 積極的に参加
**オフスート A-5o+, K-To+, Q-Jo** 参加
【用語解説】
s：Suited (スーツが同じ)
o：Offsuit (スーツがバラバラ)
+：それ以上の強さのハンドすべて
４. 規律の重要性に関する名言と私の経験
スターティングハンドの戦略は、単なる知識ではなく、「規律」そのものです。ポーカーの世界では、この規律の重要性を説く名言が数多くあります。
“The number one skill in poker is knowing when to fold.” （ポーカーで一番のスキルは、いつフォールドすべきかを知ることだ。） — Dan Harrington (ポーカー殿堂入りプレイヤー)
私もこの言葉の通りだと痛感しています。
例えば、私が以前、トーナメントで深いスタックを持っているとき、UTG（アーリーポジション）でA-Toが配られました。チャートに従えばこれはオープンレイズできる手ですが、その日の卓の傾向として、私がUTGで打つと後ろのプレイヤーが頻繁に3-Betしてくる傾向がありました。私は「フロップが見たい！」という誘惑に打ち勝ち、フォールドしました。結果的に、その手は後続のプレイヤーのKKにコールされていました。
目の前のA-Toの一回を諦めたことで、私は大きな損失を避け、スタックを維持することができたのです。「我慢強さ」こそが、スターティングハンド戦略の真髄です。
５. よくある質問 (FAQ)
Q1: 強いハンドが来ないときはどうすればいいですか？
A: 待ちましょう。ポーカーは退屈なゲームです。強い手が来ないからといって、無理にプレイレンジを広げるのは「ティルト（精神的な動揺）」の始まりです。もし30分間AAが来なかったとしても、それは期待値を追っている証拠であり、正しいフォールドを続けている限り、負けてはいません。
Q2: ポケットペア（22～66など）は常にセットマイニングを狙ってコールすべきですか？
A: いいえ、状況によります。セットマイニング（スリーカードを狙うプレイ）は、相手と自分のスタックが十分深い（最低でも40BB以上）場合で、コール額がレイズ額の5%以内など安価な場合に最も有効です。スタックが浅い場合や、コール額がレイズ額に対して高すぎる場合は、フォールドまたはレイズをすべきです。
Q3: 自分のポジションが分からないことが多いです。簡潔な覚え方はありますか？
A: 6人テーブルの場合、ボタンが一番強く、ボタンから離れるにつれて弱くなります。
BTN/CO (レイトP): 情報が多く、強い。幅広いレンジでプレイ。
MP (ミドルP): ややタイトに。
UTG/SB/BB (アーリーP): 最もタイトに。強いハンドしかプレイしない。
最後に
スターティングハンドの選択は、ポーカーの基礎中の基礎であり、最も簡単に修正できる弱点の一つです。
「このハンドはプレイしてもいいかな？」と迷ったときは、**「ポジションが悪かったり、自分がこのハンドでポストフロップを戦えるイメージが湧かないなら、フォールドする」**というルールを自分に課してみてください。
最初はフォールドの多さに驚くかもしれませんが、その規律こそが、あなたを安定した勝ち組へと導いてくれます。まずは今日ご紹介したチャートを印刷し、最初の数週間はそれに厳密に従ってプレイしてみてください。きっと結果が変わってくるはずです。
あなたのポーカーライフを心から応援しています！一緒に頑張りましょう！